Yaz gelince fazla kilolardan kurtulmak isteyenler çareyi diyet programlarında bulmaya çalışıyor. Bu diyetlerin başrol meyvesi ise karpuz. Fakat karpuz her zaman zayıflatmıyor. Karpuz tüketim saati zayıflamak için önemli kriter.
Hatta zayıflamak istiyorsanız karpuzun yanında tükettiğiniz besinlere de dikkat etmeniz gerekiyor.
MUTLAKA BUNU YAPIN
Dyt. Elif Serenay Sağıroğlu, karpuzla ilgili püf noktaları şöyle anlattı:
"Karpuz çok şekerli bir meyve. Yaptığınız kahvaltı sizi üç saat kadar tok tutacakken karpuzla kısa sürede acıkmaya başlıyorsunuz. Çünkü karpuz kan şekerinde ani dengesizlikler meydana getiriyor. Bu nedenle de ara öğün olarak tercih edelim istiyoruz. Onda da iki üçgen dilim yeterli. Çünkü karpuzun sonu yok. Yedikçe yediriyor. Elbette karpuz yiyelim; yanına da mutlaka peynir veya yoğurt ekleyelim. Tek başına bırakmayalım."
GÜNDEM
Sayfa başına git
